春季是儿童生长最快的季节吗？

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科主任 杨述华教授

1111春天到了，万物复苏，大自然草木生发，冬眠过后的动物也开始苏醒和繁殖。研究表明，人体与大自然也是一致的，春天同时也是少年儿童身高增长最快的季节。每年5月份，儿童身高增长明显，平均能长高7.3毫米，而在10月份平均长高仅3.3毫米。因此进入春季，家长应及时督促孩子按时作息，加强运动和增加营养。

1111春季有利于长高的原因：

11111．人体在春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸、消化功能增强，内分泌激素分泌增多，尤其生长激素分泌增多，有利于长高。

11112．春天接受阳光照射增多，阳光中紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓生长，使红细胞增多，后者有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。因为无论是食物中的维生素D还是人体皮肤中的维生素D，只有经过紫外线的照射，才能最终转化成为羟化维生素D，后者能促进胃肠对钙磷的吸收，从而为骨骼的生长发育提供足够的钙磷。

11113．春天是户外活动的最佳季节，户外活动增多，能促进人体新陈代谢，加速血液循环调节激素的分泌，如生长激素分泌的增多利于长高。此外，运动能够对骨骼产生良性的机械刺激，促进骨骼生长。

1111春季是儿童生长最快的季节，但春季也存在一些不利于长高的因素，需要注意防范：

11111．入春后，白天时间逐渐延长，夜间睡眠时间会相对减少，睡眠也同样影响孩子的身高发育，因为生长激素分泌最主要的分泌时间是在睡眠中，所以一定要保证孩子晚上的睡眠时间和质量，这样才可以满足人体正常的生长发育需要，使身高增长较快。

11112．春季也是流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎等呼吸道传染疾病流行的时节，一旦感染，也会影响孩子的生长发育。应采用综合性预防措施，主要包括：经常开窗通风，保持室内空气新鲜和环境清洁。按时完成预防接种，养成良好的卫生习惯，锻炼身体，均衡饮食，提高自身抗病能力。